Seven - 7 Minute Workout Training Challenge

Seven - 7 Minute Workout Training Challenge 是一个非常适合在有限时间内，想要进行每日锻炼的人的工具。只需7分钟，你可以做一系列的锻炼，帮助你保持体形。

在这个应用中，要做的第一件事就是指明你的锻炼习惯，以及你想要设置的目标：想要保持体形，获得肌肉群，或者减重。另外，应用让你设置最适合你目标的日常锻炼，以及一周之中可用的时间。

通过Seven - 7 Minute Workout Training Challenge 做这种类型的锻炼是非常简单的。当你开始了应用本身推荐的锻炼之后，你只需跟随指引就行了。通常情况下，有12组持续时间分别为30秒的锻炼，你需要重复在屏幕上看到的动作。

Seven - 7 Minute Workout Training Challenge 通过详细的示范，帮助你保持体形， 你可以从中掌握动作如何完成。由于它像一个虚拟私人教练，这些锻炼能够在任何地方进行。